作息足跡

「作息足跡」為國家衛生研究院林煜軒醫師團隊所開發用來自動化記錄使用者睡眠狀況的App。我們從使用者日常使用手機的行為模式,標認出最有可能的睡眠時間;而藉由長時間的連續記錄,也能夠進一步地反映使用者的日夜節律。在我們的研究中發現,以「作息足跡」所自動記錄到的睡眠時間,與參與者每日自陳報告的睡眠時間,其疊合度高達90.4%。

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【Android 版本 (5.1以上)】

「作息足跡」(Rhythm)是延續我們在「Know Addiction」的技術:全自動地從手機使用行為,推估睡眠時間以及作息穩定度。希望將生理時鐘(circadian rhythm)這項諾貝爾獎的主題,從動物研究拓展到手機時代大家都有感的自我覺察。使更多的疾病,不但能診斷、治療、還能「自療」。 在兩項測試中,「作息足跡」與自填睡眠時間的一致性已經可以高達90.4%,我們目前已經開始在幾位醫師的門診,提供給精神科病友使用。希望這項全自動化記錄睡眠時間的新工具,能夠達成臨床的效益。  

全自動記錄睡眠App「作息足跡」簡介

全自動記錄睡眠App「作息足跡」懶人包

國衛院記者會「睡前滑手機影響睡眠」

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